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▲慎選防曬乳可減少陽光對肌膚的傷害。(圖/記者嚴云岑攝)

陽光中對皮膚的傷害物質可分為短波紫外線(UVB)、長波紫外線(UVA)與紅外線(IRA),雖然民眾皆知道要購買含有SPF係數的防曬乳,但對UVA與IRA的認知依然極低。張宜菁說,門診中最常見的案例,大多為長時間在戶外活動,如參加路跑、單車行或在海邊玩水,因太晚擦防曬乳或未即時補擦,造成的曬傷、紅腫、起水泡等。

張宜菁說,陽光是造成皮膚老化的「外在因素」,長期未防曬恐讓皮膚老化速度增5~10倍,許多民眾皆認為沒外出就不需要擦防曬,殊不知只要在陽光照射得到的地方,如窗邊、車內,就會受長波紫外線(UVA)的影響。美國一名男子因連續15年坐在窗邊工作,每天被陽光照射右臉,長年下來,他的右臉的肌膚比起左側多了許多皺紋,還有下垂的現象。

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張宜菁提醒,防曬塗抹後需過20~30分鐘才會發揮效用,若要從事戶外活動,一定要在出門前先擦,除了臉、脖、手等容易暴露的地方外,髮量比較少的民眾,也可以視情況塗抹頭皮。她說,某次出遊時,全身都塗了防曬只差頭皮,加上戴了無頂遮陽帽,一天下來頭皮嚴重曬傷,「髮際線整條腫起來」,疼痛程度有如刀割。

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記者嚴云岑/台北報導

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▲塗防曬出遊「漏頭皮」,女醫髮際線曬傷「腫痛如刀割」。(圖/示意圖/記者趙于婷攝)

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全球暖化加劇,台灣2015年更創下200年來最高溫紀錄,隨著夏天即將到來,許多民眾也開始添購防曬乳,為自己美白一「夏」。台北醫學大學附設醫院皮膚科主治張宜菁表示,許多民眾對防曬有迷思,認為出門前塗一次就可以撐整天,殊不知大部份的防曬最多只能維持2~3小時,若沒有及時補擦,還是有曬傷的風險。

她建議容易曬傷的女性,外出時儘量戴帽子,若想展現一頭秀髮,也可使用噴霧劑防曬乳塗抹頭皮。平時有上妝習慣的女性,除了在上妝前先做好第一層防曬外,之後的補擦也可以噴霧型代替。最後,她也提醒,噴霧的劑型要慎選品牌,以高係數SPF50+、PA+++為佳,無油配方、具防水效果可快速被肌膚吸收。油性肌膚可選擇質地清爽、無油配方、經測試不會引發粉刺的SPF30、PA+++的防曬品,避免油膩感。

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▲在室內不防曬,長年下來皮膚鬆緊度也會「差很大」。(圖/記者嚴云岑攝)

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